Développement personnel : positivez avec cette carte de gratitude

Formation 3.0

Comment briser le cercle des idées noires quand on est déprimé ?  Comment se concentrer à nouveau sur ce qui est positif ?  Essayez la « carte de gratitude » : une carte mentale qui vous fait redécouvrir les couleurs de votre vie !

Rien de plus difficile que de briser le cercle des idées noires quand on est déprimé.  Nous en avons tous fait l’expérience au moins une fois : nous savons que se concentrer sur les idées noires est la pire des choses.

Pourtant, lorsque nous sommes « down », notre esprit s’emballe et multiplie les pensées négatives qui nous tirent vers le bas.  Et à un moment donné, il est presque impossible de faire machine arrière, d’envisager le côté positif des choses, sans une aide extérieure.

Cette aide, elle peut venir d’un simple outil.  Personnellement, j’utilise la « carte de gratitude« .    En voici un exemple totalement fictif…

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